《四季养生全典》■ 形劳有度
命的根本，形体是生命所必须具备的。神用得太过，就会枯槁；形体用得太过，就会憔悴。 《千金要方》中说：“养性之人，不远唾，不疾步行，不用耳极力听，不用目极力视，不久坐，不久立，……劳不过度，逸有节制，不流大汗……” 流水不腐，户枢不蠹。养生之人，形要小劳，应按照一年四季来确定起居的早晚，劳逸结合，张弛得宜，但不可过于疲劳，以免有损于神气。 中医认为，久视会伤心损血，久坐会伤脾损肉，久卧会伤肺损气，久行会伤肝损筋，久立会伤肾损骨，久听会伤精损神。总之，形劳过度会伤及内脏气血，影响健康。...
《四季养生全典》章节列表
- 第一章 四季养生常识
- 四时对人的影响
- ■ 四时与气血活动
- ■ 四时与精神活动
- ■ 四时与阴阳
- ■ 四时对五脏的影响
- ■ 四时与水液代谢
- ■ 四时与疾病
- ■ 现代科学的认识
- ■ 顺自然
- ■ 养五脏
- 第二章 春季养生
- 春季气候特征
- ■ 立 春
- ■ 雨 水
- ■ 惊 蛰
- ■ 春 分
- ■ 清 明
- ■ 谷 雨
- ■ 春季易出现情绪失常
- ■ 春天需防雾
- ■ 春季的风伤人
- ■ 春季摄生大要
- ■ 春季重养阳
- ■ 春季不宜久睡
- ■ 春季睡眠保健
- ■ 春季午睡可消困
- ■ 日光浴的作用
- ■ 日光浴时间选择
- ■ 日光浴地点选择
- ■ 日光浴注意事项
- ■ 森林浴
- ■ 春季衣料的选择
- ■ 春季服装款式的选择
- ■ 春季鞋袜的选择
- ■ 早春时忌穿裙子
- ■ 春游的服饰搭配
- 饮食宜忌 ■ 春季饮食应有
- ■ 春季饮食宜清淡
- ■ 春季宜食绿叶蔬菜
- ■ 春季饮食应多样化
- ■ 春季注意饮食温度
- ■ 饮食分三春
- ■ 春季宜补充维生素
- ■ 春季宜食甘味食品
- ■ 春季吃锅巴有益健康
- ■ 春季早餐宜喝酸奶
- ■ 春季多饮蜂蜜
- ■ 春季饮茶有讲究
- ■ 春季进补
- ■ 荠 菜
- ■ 春 笋
- ■ 马 兰
- ■ 蒲公英
- ■ 鱼腥草
- ■ 魔 芋
- ■ 蕨 菜
- ■ 香 椿
- ■ 枸杞芽
- ■ 刺儿菜
- ■ 苦 菜
- ■ 灰灰菜
- ■ 荸 荠
- ■ 樱 桃
- ■ 胡萝卜
- ■ 黄豆芽
- ■ 葱
- ■ 芹 菜
- ■ 大 蒜
- ■ 韭 菜
- ■ 菠 菜
- ■ 猪肝粥
- ■ 菠菜粥
- ■ 红枣粥
- ■ 枸杞粥
- ■ 胡萝卜粥
- ■ 菊花粥
- ■ 扁豆薏米粥
- ■ 芝麻粥
- ■ 茼蒿粥
- ■ 仙人粥
- ■ 阿胶粥
- ■ 桑葚粥
- ■ 决明子粥
- ■ 补脑提神羹
- ■ 鸽肉参芪汤
- ■ 银耳鹑蛋汤
- ■ 雪羹汤
- ■ 莲子龙眼汤
- ■ 养肝固肾汤
- ■ 蘑菇笋片汤
- ■ 木耳田七红枣汤
- ■ 猪肝菠菜汤
- ■ 山楂汤
- ■ 猪血菠菜汤
- ■ 山药汤
- ■ 海带汤
- ■ 苹果芹菜柠檬汁
- ■ 山药止咳饮
- ■ 银耳茶
热门小说标签
拒绝谈恋爱是什么病万里妻心愁更苦言希老师九九女儿红歌曲歌词明知做戏要表达什么拒绝谈恋爱作文那年我们初相遇简谱小乖张 沈照全文免费阅读医路生香林青林婉柔美宣游戏医路生香林青正版阅读性格对人际关系的影响1000小乖张by八月糯米糍最强我真的假的 txt古代日常种田文贤夫执业手册 作者凤久安那年的我们的短句星际花店主他很香TXT医路生香陈阳秦菲儿歹竹出好笋原始的欲望鸟语花香还是花香鸟语古代种田文推荐知乎御前十八棵多少钱一斤穿越成炮灰后我放弃治疗那年的我们的歌词拒绝谈恋爱的壁纸长生从劈柴开始最新章节在线阅读美榜游戏综神话青梅煮马txt百度傅闻砚岑景棠小乖张txt百度网站tag地图网站地图开局揭皇榜，皇后竟是我亲娘官途，搭上女领导之后！千里宦途升迁之路官道征途：从跟老婆离婚开始权力巅峰：从城建办主任开始官梯险情相亲认错人，闪婚千亿女总裁二嫁好孕，残疾世子宠疯了不乖官路女人香学姐蓄意勾引通房撩人，她掏空世子金库要跑路深入浅出仙帝重生，我有一个紫云葫芦财阀小甜妻：老公，乖乖宠我落伍文学空白在综艺直播里高潮不断官运，挖笋挖出个青云之路！大秦第一熊孩子我靠读书成圣人薄太太今天又被扒马甲了重回2009，从不当舔狗开始万人迷她千娇百媚[穿书]大明：我只想做一个小县令啊官场：从读心术开始崛起逆袭人生，从绝境走向权力巅峰清穿后被康熙巧取豪夺了装疯卖傻三年，从边疆开始崛起官阶，从亲子鉴定平步青云！逆袭人生，从绝境走向权力巅峰小药店通古今，我暴富不难吧？前门村的留守妇女秘书太厉害，倾城女领导直呼受不了一问小说网驾崩百年，朕成了暴君的白月光我和我妈的那些事儿（无绿修改）合欢御女录荒岛狂龙透骨欢爱欲之潮NP直上青云深度补习>上流社会共享女友镇龙棺，阎王命上瘾禁忌爱欲之潮假千金身世曝光，玄学大佬杀疯了臣服议事桌上的官途：权力巅峰开局手搓歼10，被女儿开去航展曝光了！关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜，残疾老公站起来了师娘，你真美迟音官妻太荒吞天诀乡村绝色村姑九天剑主春漾穿成虐文主角后我和霸总he了日复一日真千金霸气归来，五个哥哥磕头认错机娘世界，校花老师要上天了农门医女：我带着全家致富了大明：诏狱讲课，老朱偷听人麻了四合院：带着娄晓娥提前躺平蛟龙出渊，十个师姐又美又飒！被骂赔钱货，看我种田跑商成富婆悟性逆天：模型机悟出龙警3000！脱下她的情趣内衣山雨欲来离婚后，渣爹做梦都在偷妈咪小夫人奶又甜，大叔彻底失了控我委身病娇反派后，男主黑化了图谋不轨七零甜蜜蜜，糙汉宠翻小辣媳末世：开局疯狂囤物资，美女急哭了千亿总裁宠妻成狂病弱太子妃超凶的医妃她日日想休夫放开她，让我来财阀小娇妻：叔，你要宠坏我了！万人嫌的大师兄重生后，天道跪舔神医毒妃腹黑宝宝镇南王女总裁的贴身高手重返1987携空间嫁山野糙汉，暴富荒年官运，挖笋挖出个青云之路！修仙暴徒九龙乾坤诀官道雄途镇国狂龙盖世狂龙天剑神帝婚后热恋宦海官途：从撞破上司好事开始苟着苟着我成了反派真爱狂医下山，都市我为王官道升天官道之破局闪婚女领导后，我一路青云直上快穿之我在年代文里抱大腿帝剑天玄诀四季养生全书 pdf 四季养生视频讲课 四季养生大全 四季养生保健宜忌全书 四季养生口诀 四季养生要诀 四季养生全书 四季养生视频 四季养生大法 四季养生原文 四季养生的作用 四季养生录 四季养生百科 四季养生大全集 四季养生之道小常识 四季养生宝典 我靠抽卡在异世界成神 句典·经典珍藏版 居家节约全书 娇艳绝色的美女邻居 好日子生活百宝全书 老潘风流的下半生 常识：健康生活的5000个细节 港综：这个古惑仔过分爱国 猫眼三姐妹：扶她物语 家庭药膳保健全典 我和小姨子一次激情后的事 遇到多年未见的母狗老师 心机小哭包随军，冷面大佬顶不住 本以为转生到乙女游戏世界，没想到是催眠系黄油！ [足球]啊，门将也要踢前锋吗？ 四合院：我对象又红又专 野比春子穿越事件簿 舍友的校花学姐从无绯闻 民国车夫：面对盛气凌人的英国大洋马外交官，以及法国千金名媛和她的淫熟美妇母亲，我的选择是：奸！ 千古中医养生
热门小说推荐
深渊独行
...
极品捉鬼系统
...
道途升迁：漂亮女上峰
刘志远遭遇网络情缘，稀里糊涂和美女网友私会。他全然不知，这美女竟是他的未来的上司。倒霉男人刘志远无可救药的爱上了这位火辣性感的女上司，并闯进了她的生活，两人的关系有了奇妙的变化...
飞天
...
玄门妖王
...
朱雀记
...
本月排行榜
- 重生之娱乐圈大导演开飞机抓仙女
- 豆浆撞奶羊马它
- 两对父女间的喜剧腊肠
- 美母如烟，全球首富佚名
- 韵母攻略流浪老师
- 回归之美母俏姐Eyan
- 娱乐圈的不正常系统（修正版）霸王色
- 迟音（1v1）唯雾
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 熟女记卡牌
- 斗罗大陆之催眠武魂玖粮
- 四合院之啪啪成首富雨是苍天在哭泣
- 小欢喜之群芳乱欲邓邓等凳凳
- 女配她只想上床（快穿）黄心火龙果
- 四方极爱Howlsairy
本周收藏榜
- 影综：人生重开模拟器娱乐圈老司机
- 无限之邪恶系统永恒的恒星
- 娱乐圈的不正常系统（修正版）霸王色
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 重生少年猎美三年又三年
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 带着美艳医母闯末世画纯爱的JIN
- 叶辰风流（幻辰风流）瘦不了
- 我破了妈妈的女儿身夜袭寡妇村
- 女神攻略调教手册明日落花
- 常识修改：拥有催眠能力的我，将整个学园都进行常识置换你的性癖手册
- 我的教授母亲（高冷女教授）大包子
- 掌中的美母幕卷
- 熟女记卡牌
- 绿意复仇——我的总裁美母安安大小姐
最新更新
- 问遍花蕊，勿忘她绿色啦啦
- 盗三界烟火成城
- 圣路易斯灵异事件咖啡研磨器
- [足球]375次飞行陪伴型
- 相亲遇到禅院直哉离猫猫
- 瞄准心动信号[电竞]禾风辞
- 当顶级渣攻重生后呕呕呕呕
- 南明，开局请我当皇帝蓝见青
- 淡绿柔烈进店玩猫
- 旅行者，但至冬卡池如梦长安
- 貌美糊咖被影帝附身后长犬
- 闺蜜齐穿书，你儿子我笑纳了赤木薯
- [FGO]真要这玩意来拯救世界吗闻人创
- 伦敦女富商Willow薇洛
- 我爸说我完成胎教就能天下无敌我递一张小纸条
新书入库
- 杀死那个神明月本渡
- 九公主这个前朝遗孤19号糖果
- 被亡夫盯上后方子糖
- 如何阻止前妻姐犯病gl馆荧
- 末等太监是我爹（科举）九牛一毛
- 我的Omega主人泪愿
- 丰饶令使也可以追到罗浮将军吗令芜
- 咒目师今天是否得到HE了匣中黑猫
- 老实人，但老婆魅魔遗我双鱼
- 与世界最凶男人的育儿日常今夜偷走一颗星