手机浏览器扫描二维码访问
第四 运动员的营养补充与饮食（第1页）
第四节网球运动员的营养补充与饮食
banner"
>
一、准备
1.运动员应确信在开始打第一场比赛时，由于在训练期间摄入了高碳水化合物和低脂肪的饮食而存储了丰富的糖原。
2.流体：运动员在比赛开始的前一天必须摄入超量的饮料。
3.运动员应该在训练期间养成固定的饮食习惯。
赛前不要有什么改变。
4.必要时，运动员应随身携带一个冷冻的方便饮食盒，不应总是依赖准备好的方便伙食。
5.如有可能，运动员应事先了解赛地的餐饮设施。
6.头一天晚上，运动员应有充足的睡眠。
得到良好的休息和放松，将有助于防止可能影响食欲和引起肠胃不适的焦虑。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 四方极爱Howlsairy
- 母上攻略续（白虎版）白虎尊者
- 四面佛苏二两
- 众香国，家族后宫瘦不了
- 债务偿还系统起落
- 吾弟大秦第一纨绔精品香烟
- 重生少年猎美三年又三年
- 穿越影视万界之征服壹樂
- 黄心火龙果小说笔趣阁黄心火龙果
- 回归之美母俏姐Eyan
- 配种（1V1,SC）豌豆荚
- 对面邻居不拉窗帘小花灯糕
- 一屋暗灯麦香鸡呢
- 婚后心动：凌总追妻有点甜金秋
- 四合院之啪啪成首富雨是苍天在哭泣
- 人间政道岑寨散人
- 宠溺（古代,h,1v1）初蓝
- 豆浆撞奶羊马它
- 两对父女间的喜剧腊肠
- 继女调教手册（H）奶油味香蕉
- 女配她只想上床（快穿）黄心火龙果
- 小欢喜之群芳乱欲邓邓等凳凳
- 娱乐圈的不正常系统（修正版）霸王色
- 潮湿春日负暄
- 美母如烟，全球首富佚名
本周收藏榜
- 智娶美母纯绿不两立
- 催眠好兄弟的女友与母亲佚名
- 在男科工作的美母陈一乐儿
- 我的冷艳教师美母和明星校花女友变成同学们的性奴竟是一个熊孩子的策划南曲
- 端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版佚名
- 熟女记卡牌
- 随心所欲神豪系统老火锅
- 豪乳老师刘艳tttjjj_200
- 恶魔大导演娱乐圈老司机
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 妈妈又生气了白奉羽
- 带着美艳医母闯末世画纯爱的JIN
- 韵母攻略流浪老师
- 穿越豪门，淫魔降临，肉棒降服各大美女lord丶云
- 我的美母教师纳兰公瑾狼太郎
- 原来，她们才是主角（加料版）CCC
- 推母之道汐
- 我丰乳肥臀的瑜伽教练母亲和保守的翘臀长腿女友被得到催眠APP的猥琐大叔调教成了专属肉便器世界在跃动
- 我的道家仙子美母月在荒
- 常识修改：拥有催眠能力的我，将整个学园都进行常识置换你的性癖手册
- 催眠后爆奸家人佚名
- 斗罗大陆之催眠武魂玖粮
- 穿成刘辨淫乱三国（母子秽乱后宫）佚名
- 巨根正太和家族美熟女画纯爱的JIN
- 仙子的修行karma085
最新更新
- 灾难生存记事簿（超快穿）梵天Suzy
- 六零小保姆嫁大佬后鸩离
- 大佬十代单传，我为他一胎生四宝白生米
- 七零小可怜进城后被团宠了！锦垚儿
- 一人屠一城，媳妇任我挑马克
- 堑壕大栓与魔法咸嘉湖灵感大王
- 叛出魔教后仇敌总来医馆送死银渐层包子
- [足球]决定性瞬间疏疏揽月
- 从武林门派到长生仙门任我笑
- 阴阳塔水管开花
- 最佳男配[重生]何征cross
- 明日清晨随源纳
- 猎魔人：狼学派的狩魔手记铬先生
- 成为渣女后，霍律对我念念不忘纤指红尘
- 限制文炮灰觉醒以后定离
- 玄学娇妻人美心狠，王爷一宠到底安卿心
- 万生痴魔沙拉古斯
- 长白山悟道五十载，仙家见我也低眉火出全宇宙
- 老实直男才不会被万人迷勾引喵喵队长
- 村霸抢媳妇，AK教他做人莉利娅
- 欲望江湖路江东飞鸟
- 让你宣传战忽，你忽悠院士解密山海经夜澜之火
- 东京：装备系男神我吃维生素
- 38岁吃软饭？我选择幼驯染吾剑也未尝不利也
- 从黑水浒开始洒家不吃牛肉
新书入库
- 抄家前，我携空间横扫全京城檐下听风起
- 被万人迷贪恋的万人嫌云雾棉花糖
- [英美同人] 我是杰森，我的仙女教母要大战蝙蝠养父怎么办烫头鱼
- [排球少年同人] 9.15m超难食
- 寒鸦争渡九重澜
- 亡灵法师被宿敌抱走后[西幻]冰层旅鼠
- [综漫] 欠债后养了只乱步猫离邯
- 沈总回来后，放养小狗学乖了音符离了五线谱
- [综英美] 可拆卸男主拼凑计划阿羊想吃肉
- 可能是你贱吧斯文的夫人
- 锦衣玉面年年乐事
- 限定雨季秦寺
- 同时在三本狗血文当路人攻梦里还花呗
- 爱会晚些到需持
- [韩娱同人] 克星惊山春
